Les opbouw

Klik hier voor de woordenlijst in pdf

Hoe ziet een les er uit?

De trainingen duren anderhalf uur en zijn als volgt opgebouwd :

1. Opening

2. Aiki-taiso: speciale warming-up met aandacht voor ademhaling en stretchen

3. Tai-sabaki: verplaatsing van het lichaam, basis van elke techniek

4. Ukemi: oefeningen voor het soepel rollen en vallen

5. Aikido technieken

6. Cooling down

7. Sluiting

Alle lessen beginnen en eindigen met het buigen naar elkaar (Rei). Dit doe je ook voor iedere techniek die je samen met iemand oefent. Dit is een manier om wederzijds respect te tonen, maar het verhoogt ook het bewustzijn dat je begint met een oefening dat een bepaald gevaar met zich meebrengt (afhankelijk van het niveau van de beoefenaar). We buigen ook als we de Dojo (letterlijk ‘de plaats van de weg’) binnenstappen, om ons eraan te herinneren dat het een speciale oefenruimte is en dat je bewust moet zijn van je handelen.

Leerlingen dragen een Keiko Gi, een judopak. Vanaf de eerste Dan (zwarte band) draag je een Hakama, een soort broekrok met plooien erin. Dit is traditionele dracht voor een Budoka en de zeven plooien symboliseren de zeven deugden van de Samurai:

  1. Jin – Goed(hartig)heid
  2. Gi – Eer
  3. Rei – Hoffelijkheid, beleefdheid
  4. Chi – Wijsheid
  5. Shin – Oprechtheid
  6. Chu – Loyaliteit
  7. Koh – Toegewijd, doordrongen van een religieus besef

De Hakama herinnert je aan de persoonlijke kwaliteiten die je belichaamt als resultaat van een leven lang Budo beoefenen.

Nieuws
Nieuw in Wapenveld
jeugd aikido www.jeugdaikido.nl.


Stages in Amsterdam



Seminar Alec Corper Sensei (5th dan) & Steve Baker Sensei (5th dan): 21, 22 & 23 September, Gandia Spain

Trip to Japan with Alec Corper Sensei, April 2019
Training:
Elke Woensdag
20:00 - 21:30 uur

Agenda
september 2018
m d w d v z z
     
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
26 september 2018
  • Training

    26 september 2018 @ 20:00 - 21:30
    Dojo Emmeloord

3 oktober 2018
  • Training

    3 oktober 2018 @ 20:00 - 21:30
    Dojo Emmeloord

10 oktober 2018
  • Training

    10 oktober 2018 @ 20:00 - 21:30
    Dojo Emmeloord

17 oktober 2018
  • Training

    17 oktober 2018 @ 20:00 - 21:30
    Dojo Emmeloord